高效能的英语

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高效能做事，建议从战略和战术两个方面着手，战略层面要找到内驱力和目标，作为高效能源源不断的燃料，战术层面掌握提升效率的方法，以下从战术层面分享几个好用的工具。

分享高效能人士必备的七个APP，希望合理规划时间，最大化产出，拥抱幸福与成功。

1.经纬名片通

一个好用的名片扫描工具，用它对着名片扫一扫，你就可以直接将名片上的信息保存在手机上，不再需要手动输入。信息会直接生成进通讯录，再也不用费心保存纸质名片。同时你也能添加自己的电子名片，并可通过微信、qq、邮箱等方式发送给他人，省去忘带名片的困扰。实在是职场社交必备利器。

2.小睡眠

保持良好的睡眠习惯是提高工作效率和生活效率的基本法则。但说来容易做来难，这时小睡眠这款app令人如获至宝。里面不仅有300多种白噪音，还有包括专注力引导、无压午休睡眠引导、睡前冥想引导、深度睡眠引导等免费功能。更有明星哄睡、明星叫醒，希望被男神女神温柔叫起的你不再有起床气，带着美好心情开启高效的一天吧！

3.生辰

从展示你的生与死，到光阴与心愿。一款只有三个功能的app，生之钟、死之钟、心愿的银河。功能简单到令人发指，时钟秒数的滴答声却振聋发聩。在生的界面，你可以看到自己活了多少天、多少小时、多少分钟；在死的界面，你可以看到自己还能吃多少顿饭，还能过多少个周末，还有多少个假期。明日复明日，明日何其多？看着死之钟，再也不敢想这件事我可以明天再做，这个人我可以明天再陪。这款app让我们时刻警醒自己，珍惜时间，尊重生命。

4.iFlyPlus

珍惜时间的同时，掌握时间机器，以享受光阴的美好。iFlyPlus在为你省时省心的同时，精心搜罗了世界各地最有趣、有意义的活动，让你生命的每一秒都更加精彩地度过。作为一个私人飞机领域的创新型软件，这款app不仅可以实时查询报价，一键预定包机，为各路大佬全方位节省时间，还能看到各种机型的详细参数，让你对私人飞机更多一层了解。“爱探索”界面的各种内容都令人眼前一亮，每一个活动都有让你即刻将其加入人生清单的冲动。

5.西梅

一款双语资讯app。商业、科技、生活、金融等各大板块的世界知名媒体，例如ABC News，全球科技产品测评网站 CNET ，CNN，华盛顿邮报，时代杂志，卫报等等都可以实时观看，随时了解全世界的新闻。更支持中文、英文、中英文切换，让你在获取新资讯的同时锻炼英语能力。

6.幕布

一款兼具使用感和逻辑性的大纲文档工具。你可以用它来做读书笔记、会议记录、内容创作，也可以把它当成清单工具，管理待办事项、购物清单，更可以用它整理思维，一键生成思维导图。你对生活有多认真，你的幕布就有多强大。它不仅支持手机app，也支持网页版和桌面版。文档分享、文档协作的功能更方便你与同事一同创作项目策划，与朋友一同创作旅行计划。

7.滴答清单

一款轻便的待办事项、日程管理应用。这款app在拥有跨设备云同步、周期提醒、清单管理、清晰分类、协作和集成日历等功能的同时，操作简单、界面清爽。支持日历视图、农历提醒，能按照优先级和重要级别给任务标出星级。可以说是我用过的最简便的to do list。

英语I use did roofing翻译成中文的意思是我用人造屋顶。

其中，roofing可以作为名词、动词、形容词。

当它作为名词的意思是:屋顶；盖屋顶；屋顶盖法；

当它作为形容词的意思是:屋顶用的；

当它作为动词的意思是:给……盖上顶；遮蔽。

例句一:The young trees were used as supports for lodgings, with the waterproof bark used as roofing.

该句的中文意思是:年轻的树木被用作住所的支柱，防水的树皮被用作屋顶。

例句二:Utility knife: Great for cutting vinyl floor-ing, roofing shingles and building materials.

该句的中文意思是:工具刀：用于切割乙烯塑料地板材料，屋面瓦和建筑材料。

我的回答完毕，希望可以帮到你。

从生存……到稳定……到成功……到辉煌我不知道你们的命运将会怎样，但是我知道一件事：你们之中能真正得到快乐的人，是那些寻求并知道如何付出的人。　——阿尔伯特 史怀哲我们已经了解了所有的7个习惯，现在我想与你分享这种由内而外的努力带来的力量“大照片”，并说明这些习惯如何共同作用带来成果。开始以前，我们来看看一位女士的精彩描述，关于她所作出的由内而外的漫长探索。注意这个过程揭示了一颗积极、勇敢的心灵如何成为她自己的自然力量。注意她的积极主动给她自己、她的家庭和社会带来的影响：我19岁的时候离婚了，带着一个两岁的孩子。当时我的情况非常艰难，但还是希望尽我所能给孩子创造好的条件。我们的食物不够，实际上，已经到了孩子有吃的而我没有的地步。我瘦得厉害，以至于一个同事问我是不是生病了，最后我跟她说了我的情况。她帮我找到为有需要抚养孩子的家庭提供帮助的组织，那让我能够上社区大学。　那个时候我仍然有梦想，从我17岁怀孕的时候就有的梦想——我要上大学。但是我一点也不知道怎么做到，我17岁时连高中文凭都没有。但我所知道的是，我要让其他人的生活有所不同，也要照亮身处黑暗的其他人的生活。那个愿望非常强烈，让我能经受住任何挑战——包括取得高中文凭。进入社区大学以后，我还是不知道我如何才能实现目标。当我自己还在苦苦挣扎的时候，如何能帮助他人？但是，因为我的目标，也因为我儿子，我有了动力。我希望他能有更好的生活，有吃的有穿的，有一个后院可以玩耍，并能受教育。但是如果我自己没有良好的教育，就没有办法保证能给他这一切。因此我对自己说：“如果我拿到文凭，找到工作，我们就可以生活得好一些。”我进入大学努力学习。22岁的时候我又结婚了——这次嫁给了一个好男人。我们生了一个漂亮的小女儿，我离开学校回家照顾孩子。我们的经济情况还过得去，但是我仍然对饥饿心存恐惧。我忘不了那种感觉。因此当孩子们大了一点以后，我丈夫负责照顾孩子，我则去学校继续读书。最终我取得了文凭，实际上是两个文凭，一个本科文凭，一个工商管理的硕士文凭。事实证明这非常有帮助，后来我丈夫失去在工厂当工人的工作的时候，我帮助他进学校读书。我的学位帮助我们度过经济危机，后来他也取得了本科和硕士学位，并且已经做了好几年的顾问工作了。他说如果没有我的帮助，他不可能走到今天。有一段时间我总是忙着工作，抚养我的家庭，我会想：我已经做到了。我取得了文凭，有一个温暖的家，我应该快乐。可是我意识到我的目标还包括帮助他人，那还没有在我生活中实现。因此，有一天一位校友会主席要请我在优秀毕业生之夜发表演讲，我同意了。我问她：“你们希望我讲点什么？”她说：“只要告诉他们你如何受教育就行。”说实话，在200个受过高等教育的女性面前——她们都因为在科学或数学方面的成就而成为优秀毕业生——演讲的确给了我一些压力。告诉她们我的过去这个想法并不让我感到兴奋，但是那个时候我正好学习了家庭使命宣言，就亲自制作了一个。我的宣言的基本点是说，我生活的使命是帮助他人，并看到他们实现人生的辉煌。我想正是使命宣言给了我勇气讲出我的故事。我决定去做演讲，并且向上帝许愿：“好，我会做这件事，但是如果失败的话，我就再也不讲我的故事了。”回过头看，那是一次成功的演讲。演讲之后，学校的一些女性教职员决定做一些事情来帮助那些接受救济的母亲，学校也因此设立了一个奖学金。那个奖学金以一位女士的名字命名，这位女士相信，如果让一位母亲受教育，那么不仅会影响她自己的生活，还会影响到她的孩子的生活。对所发生的这一切我感到由衷高兴，也很高兴地看到我已开始做了一些帮助他人的事情。一段时间以后我参加了一个女性发展课程，在那儿我有机会再次与人分享我的故事。一位女士认为我们应该为低收入女性设立一个基金，我们都同意每年为这个基金捐款125美元。那以后我付出了更多的努力，现在我为当地的一所女性学院的奖学金董事会提供咨询。我也投身于为低收入而有潜力的女性设立奖学金基金的工作。这些事看起来没有多么了不起，但是我知道这会带来多大的改变。从别人做的“小事”中，我得到了巨大的帮助，现在我也希望通过“小事”来表达我的感谢。所有这些事情也给我的家人带来影响。我的儿子正在攻读硕士学位，同时做一份帮助残疾人的工作，他非常关心这些人和他们的福祉。而我正在上大学一年级的女儿，则是一位义务的英语老师，她也非常关心贫穷的人。他们两个都对社会上的其他人负有责任感，对贡献和寻求贡献的重要性有很深的认识。而我的丈夫，作为一个咨询师他有很多机会从私人的角度为别人提供服务。我想自己从来没有真正这样想过，但是如今当我看我们的状态，可以发现我们全家都在为社会作出贡献。那让我感觉我的目标已经实现，是以一种范围更广也更完整的方式实现的，这是我一开始没有想到的。我想，帮助他人是一个人可以在生活中作出的最大贡献。我们一家都尽到了最大的努力，对此我满怀感激。想一想因为这位女士的积极主动精神，她给她自己的生活、她家人的生活以及所有从她的努力中受益的人的生活带来多大的不同。她没有让自己所处的环境战胜她，而是坚持目标，并最终让目标成为动力，驱使她战胜环境。注意在这个过程中，她和她的家庭如何经历了本章题目所提到的4个层面。 一开始，这位女士所关注的只是对食物的基本需求。她很饿，她的孩子也很饿，她生活的重点就是找到足够的食物喂饱孩子和她自己，使自己免于饥饿。这样的需要非常纯粹和基本，也非常重要，以至于在她的情况好转以后，她仍然“对饥饿心存恐惧”，并且“忘不了那种感觉”。这代表了第一个层次：生存。很多家庭和婚姻都在为此奋斗，不仅是经济上的，也是心理、精神和人际关系上的。这些人的生活充满了不确定性和恐惧感，他们挣扎着熬过那些日子。他们生活的世界混乱不堪，没有可以遵循的原则，没有可以依靠的组织和计划，没有人知道明天将会怎样。他们常常感觉自己是由他人的不公正所造成的环境的牺牲品。他们就像被推进急诊室进行紧急抢救的病人：生命体征仍然存在，但是非常不稳定，前景难以预料。最终这些家庭的生存技能会得到磨炼。他们在所付出的努力和生存之间甚至只能喘口气，日复一日，他们的生活都是为了生存。 回头看那个故事，你会发现那位女士通过自己的努力和别人的帮助，她的生活终于从生存进入了稳定的层面。她得到了食物和基本的生活必需品，甚至有了稳定的婚姻。虽然她仍然需要治疗源自“生存”时期的创伤，但她的家庭已经进入正确的轨道。这代表了第二个层次，很多家庭和婚姻都在为稳定而奋斗。他们没有生存的问题，但是不同的工作计划和不同的习惯模式让他们甚至很难一起讨论什么会让家庭和婚姻更加稳定。他们的生活没有条理，他们不知道该做什么，有一种无能为力的感觉，并处处遭遇障碍。但是人们一旦多了解，就会有希望。如果他们运用自己的知识，开始为交流和解决问题作出更多的计划，更有条理性，就会有更大的希望。希望会战胜被忽视感和无力感，家庭和婚姻都会变得稳定、可靠和可预期。他们变得稳定，但是还不够“成功”。他们的生活有一定程度的稳定，因此能买得起食物，能付起账单，但是他们解决问题的办法还局限在“不是回避就是争吵”的阶段。为了处理最迫切的问题，人们不断做着蜻蜓点水式的尝试，但从来没有真正地深入地交流。人们常常发现自己对家庭不满，“家”只是一个能让你进去的地方，非常无聊。相互依靠非常难，没有共同努力的目标，也没有真正的快乐、爱、开心和平静。 第三个层次成功意味着实现有价值的目标。这样的目标有经济方面的，例如得到更多的收入，或者更好地管理目前的收入，同时减少日常开支，把更多的钱用在教育或度假上。也可以是心理上的，例如学到新东西，或者取得学位。你会发现这位女士的故事中反映的大部分目标都跟这些东西有关，涉及经济上的成功和教育。但是也可以是人际关系上的成功，例如跟家人更多地待在一起，有良好的交流或建立家庭传统。也可以是精神上的成功，例如建立共同的目标和价值观，以更新人们的信念和共同的信仰。在成功的家庭中，人们能建立并实现有意义的目标。“家庭”对人们来说很重要，家人在一起会带来真正的幸福，家庭带来兴奋感和满意感。成功的家庭计划并进行家庭活动，组织完成各种各样的任务。重点在于更好地生活、更好地爱、更好地学习，并通过有趣的家庭活动和传统来更新家庭。但是即使在很多“成功”的家庭中，也还有一个方面被忽视了。再回头看看这位女士的陈述，她说：“有一段时间我总是忙着工作，抚养我的家庭，我会想：我已经做到了。我取得了文凭，有一个温馨的家庭，我应该快乐。可是我意识到我的目标还包括帮助他人，那还没有在我生活中实现。” 第四个层次是辉煌，意思是一个家庭参与到超越自身的活动中去。他们不仅仅满足于自身的成功，还对人类这个大家庭负有责任感，同时为这个责任承担起义务。家庭使命包括留下一些宝贵的遗产——接触面临危机的家庭，通过教堂或服务组织为社区或社会带来真正的改变。这样的贡献带来更深的也更高的满足——不仅仅对每个家人是这样，对整个家庭都是如此。故事中的这位女士就有一种责任感，她在生活中作出贡献。因为她的模范作用，她的孩子们也在他们的生活中发展出责任心。理想的情况是，家庭应该达到这样的程度，责任感应该是家庭使命宣言必不可少的一部分，那是全家人都要参与其中的活动。有的时候，那意味着一位家人应该作出特别的贡献，其他人则一起支持这个人的努力。例如，在我家，当桑德拉把很多时间花在妇女服务组织主席的工作上时，我们全家都团结在她的身边支持她。或者，当某个孩子决定到外国去为教堂服务几年时，我们都给予支持和鼓励。当多年来家人为我在“柯维领导艺术中心”（现在是“富兰克林-柯维中心”）的工作——现在也是某些孩子的工作——提供支持时，我们都有团结和奉献的感觉。所有这些事情都有全家的努力，虽然不是所有人都直接地作出贡献。也有一段时间，全家都会直接参与进去，例如社区活动。我知道有一家人会一起去养老院，给老人们放电影。这个习惯开始于他们家的祖母突然有一次中风，他们不得不把她放在养老院里，而好像老太太唯一喜欢的就是电影。家人们决定每周至少去看望她一次，从音像店里租些老电影带上。后来他们也开始给别的老人放电影，这对他们的祖母和其他老人来说都很有益。多年以后，5个孩子已经进入青春期，但还是坚持这个传统。这个活动让孩子们不仅跟祖母保持密切联系，也为其他老人作出了贡献。另外有一家在每年的新年夜都为无家可归者准备食物。他们在开始前会开好几次计划会，讨论想提供什么东西，想如何布置餐桌，谁负责什么等。因为可以一起工作，为小镇的穷人救济所带来一个美妙的夜晚，那成了一个快乐的传统。我也注意到有很多家庭，他们作出的贡献至少在某个时候会扩大到几代人或大家庭中需要帮助的成员身上。一位父亲说他的家庭就做到了这一点：　1989年将近年末，我父亲被诊断出患了脑瘤，之后16个月我们一直在跟化疗和放射治疗斗争。最后，在1990年年末，他不能再照顾自己，而我母亲已经70多岁了，也不能再提供父亲所需要的帮助。因此我和妻子面临着一个相当艰难的决定，经过讨论，我们决定让父母搬到我家来住。我们把父亲的病床放在家庭活动室，他在那儿一直住到3个月以后去世。现在我知道，如果我没有那种基本原则和对生活中最重要之事的认识，我就不可能作出这个决定。虽然那是我生活中最艰难的一段时间，但也可以说是最有价值的一段时间。我感觉当我回忆过去，可以说我们做了在当时的情况下所能做的正确的事情。我们尽可能地让父亲感觉舒服一点，给了我们所能给的最好的东西——我们自己。那也让我们感觉幸福。最后那段时间，我们跟父亲建立的亲密关系影响深远。不仅我和妻子从中学到了不少，我母亲也从中受益。她了解了她的未来，知道如果她有类似的问题我们会如何处理。通过观察我和妻子的行动，我们的孩子们也学会了关于奉献的宝贵经验，也竭尽所能地提供帮助。　在短短的几个月中，这个家庭所作出的辉煌贡献是帮助父亲/祖父有尊严地去世，并感受到爱的包围。这给家中的每一个人传递出多么重要的讯息！而孩子们对奉献和爱有真正的感受，这对他们来说也是一种带来力量的体验。即使是那些在艰难的情况下饱受折磨的人，也往往能给家人留下振奋人心的遗产。我自己的生活就受到了姐姐卡罗琳的深远影响，她因为癌症去世，是一个奉献和实现辉煌的典范。在她去世前两天的晚上，她对我说：“现在我唯一的愿望就是教会孩子和孙子孙女们如何有尊严地死去，并教给他们作出贡献的需要——在原则的基础上有尊严地生活。”在那之前的几个星期甚至几个月，她生活的重点都是教育她的孩子和孙子孙女。而且我知道，孩子们的余生都会因为她而受到鼓舞，感到崇高，我也是这样。要在家庭之中、家庭与家庭之间、整个社会之中实现辉煌，有很多方式。我认识很多朋友，他们好几代的家人和亲戚都围绕着他们的家庭，支持他们跟某个孩子的唐氏综合征、严重的毒品问题、糟糕的经济情况或者失败的婚姻作斗争。所有的家人都参与进来，帮助那些麻烦缠身的当事人，让他们可以重写自己的历史，抚平过去的创伤。要在家庭之中、家庭与家庭之间、整个社会之中实现辉煌，有很多方式。家庭还可以到当地的学校或社区中帮忙提高人们对毒品问题、减少犯罪和帮助问题家庭儿童的关注，他们可以参加建立基金、做导师、做家教或其他教堂及社区的活动。他们也可以参与到实现辉煌的更高程度——相互依存的活动中去，不仅仅局限在一个家庭中，而是在有共同目的的家庭与家庭之间。这可能包括全家出动和邻居一起看节目，或者参与由其他社区或教堂组织的服务项目或事务。甚至有一些全人类都可以参与的活动，为了更大程度的互相依靠和共同辉煌而努力。其中一个是毛里求斯，印度洋上的一个小小的岛国。它处于离非洲东海岸约3200千米的海上。那里生活着130万居民，他们共同努力振兴经济、照顾孩子和培养一种独立而又相互依存的文化。他们训练人们拥有某种谋生手段，以消除失业、无家可归、贫穷和犯罪现象。有趣的是，这些人来自5种独特的、非常不一样的文化，他们的差异非常明显，但是他们高度看重差异，甚至庆祝其他人的宗教节日！他们互相团结、相互依存的关系反映了他们对秩序、和谐、合作和统合综效的重视，他们关心所有人，尤其是儿童。一起奉献不仅给那些得到帮助的人带来好处，也让作出贡献的家庭更加紧密。让全家完成某件给世界带来改变的事务，你能想象有什么比这更能带来力量、团结和满足感吗？你能想象其中的团结、满足和分享快乐的感觉吗？一起奉献不仅给那些得到帮助的人带来好处，也让作出贡献的家庭更加紧密。让爱延伸到家庭之外，让家庭得到永生。付出能增加家庭的目标感，从而增加其付出所能持续的时间和能力。现代压力研究的创始人亚当?赛耶认为，保持强壮、健康和活力的最佳途径就是遵守“获得邻居的爱心”这个原则。换句话说，投身有意义的、以服务为导向的活动和事业中去。他解释说，女人比男人长寿是因为心理上的原因，而非生理上的原因。女人的工作没有结束的时候，对一个家庭来说，一种对家庭持久的责任感建立在女人的心里和家庭文化里。另一方面，男人则将他们生活的中心建立在事业之上，并根据事业成败来对自己作出判断。家庭成为他们生活中次要的东西，因此男人在退休之后，就失去了继续服务和贡献的感觉。因此，男人身上衰退的力量不断增长，免疫系统也作出妥协，就会比较容易较早死亡。一个不知名的作者的话更是至理名言：“我寻求我的上帝——但是找不到。我寻找自己的灵魂，它却避而不见。我设法在兄弟需要帮助的时候伸出援手，却找到了所有的东西——我的上帝、我的灵魂，还有你。”实现辉煌是家庭圆满的最高层次。没有什么像共同努力作出辉煌贡献那样能激励、团结和满足一个家庭。这是家庭领导艺术的真正本质——不仅仅是你能为家庭所提供的领导艺术，而且是你的家庭为其他家庭、为邻居、为社区、为国家提供的领导艺术。在辉煌这个层次，家庭的最终目标不仅仅是家庭，家庭成为达到超越了自身的目标的途径，成为一个人为他人作出贡献的有效渠道。