瑜伽唯美简短句子
瑜伽不是一个体式的最终定型,而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳,呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐,它让你更了解自己也更体谅别人。所以,这个过程本身就很美,它让你发现自己的弱势,正面去解决不足;它让你平和愉悦,越来越好。
瑜伽是一门博大精深的学问,是会为人带来健康和快乐的。
《简易瑜伽术》一书说,呼气会使身体放松,吸气会使身体紧张,悬息会使意念集中。身体的核心是丹田,意守丹田,其他地方放松,“下实上虚”,人无论行走立卧都不会累。呼吸时收紧肛门有助于“下实上虚”。
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